Binnekort start Loopgroep TITUS met de  nieuwe cursus hardlopen. Via een beproefd hardloopschema wordt in 16 lessen getraind van 0 naar 30 minuten hardlopen. De trainingen zijn ongeveer 1 uur. Hierbij starten we met een hele rustige warming up. We leren je hoe je moet rekken, strekken en besteden tijdens de trainingen veel aandacht aan loopscholing en looptechniek. (ontspanning, ademhalen etc.) De kerntraining is zo'n 40 minuten, waarbij naarmate de lessen vorderen steeds meer wordt hardgelopen. En iedereen kan meekomen, ongeacht leeftijd, gewicht, wel of geen conditie..

Deskundige begeleiding

De cursus hardlopen wordt verzorgd door Titus Mulder zelf. Hij heeft jarenlange ervaring als trainer en hardloper. Daarnaast heeft hij 2 assistent trainers, die het vak  als trainer ook zeer goed verstaan.

De cursus hardlopen start iedere 1e week van het nieuwe kwartaal. De  cursus start maandag 7 mei in Twello en dinsdag 8 mei in Apeldoorn.  Instromen kan tot half mei!

Je kunt de cursus volgen op de volgende tijdstippen en dagen:

Twello: maandagavond 20.00 uur (is weer aangepast!) , woensdagavond 18.30 uur , zondag 10.30 uur (Gemeentehuis Twello)

Apeldoorn: dinsdagavond 19.00 uur (Sportschool Josine Malkenschoten), donderdagavond 19.00 uur (Sportschool Josine Malkenschoten)

Iedereen kan het, gegarandeerd!

Iedereen die deelneemt aan de cursus hardlopen via Loopgroep TITUS krijgt de garantie dat hij/zij de 30 minuten gaat halen. Mocht dit door welke omstandigheden ook niet in de cursus lukken, dan mag een volgende cursus gratis meedoen! 

Moet ik direct al dure hardloopschoenen en kleding aanschaffen?

De eerste weken van de cursus hoef je nog geen dure loopschoenen aan te schaffen. Doe je beste sportschoenen aan die je hebt. Daarnaast zorg dat je een makkelijk zittende sportkleding draagt en neem een droog shirt/jack mee voor na de training.

Wat zijn de kosten en hoe schrijf ik me in?

De cursuskosten zijn 50 euro. Hiervoor garanderen we dat je 30 minuten kunt hardlopen. Dus mocht dat niet in een cursus lukken, dan mag je een volgende cursus gratis meedoen! Inschrijven kan door een email te sturen naar Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien. met je naam en adres en de tekst       " cursus hardlopen". of schrijf je online in (klik dan hier)  Je ontvangt dan alle informatie over de cursus en een deelnamebevestiging per email retour. Leden van sportschool Josine kunnen gratis meedoen!! 

Na de cursus wat dan?

Als je de cursus gevolgd hebt ontvang je het hardloopdiploma (altijd leuk zo'n bewijs). Vanaf dan kun je zelf lekker blijven hardlopen, maar je kunt je ook aansluiten bij de loopgroep. De loopgroep kent alle niveau's en je kunt dus altijd meekomen! De trainingstijden van de loopgroep vind je elders op deze website. Als je lid bent van sportschool Josine, kun je gratis deelnemen aan de loopgroep.